1.子供たちに快適な照明環境を提供します。
子供が日中に勉強するとき、母親は目の損傷を避けるた兒童近視日光の下で勉強させないように注意する必要があります。同時に、子供に薄暗い光の中で読み書きさせないでください。夜は、十分な光源を確保するために、デスクを中国の電気スタンドとして配置するのが最適です。光の効果は、子供の左前から投影するのが最適です。これは、暗い影を効果的に回避できるだけではありません。
2.目の動きをする方法をあなたの子供に教えてください
長い間読んで、目をリラックスさせてください。このとき、子供たちに目の健康運動をさせてください。
目の運動は、目と頭の血液循環を調整し、目の疲労を改善し、目のポイントをマッサージすることによって近視を防ぐことができます。等
3.正しい姿勢で読んで学ぶように子供たちを導きます。
教育を受けた子供たちが宿題をするときは、いつもテーブルに横になり、目が本に押し兒童近視うになります。会社が見れば、母親は子供たちの座り方をすぐに修正できるはずだからです。正しい座る姿勢は次のとおりです。背中はまっすぐです。まっすぐ、会社の拳としての胸と机の間の距離は、書くとき、目と紙を1フィートの距離に保ちます。そして、生徒の眼精疲労を和らげるために、30分ごとに立ち止まって距離を見る必要があります。
そのため、お母さんがどんなに忙しくても、子どもの目の習慣に気を配り、ゲームをしたり、テレビを見たり、嘘をついたり、本を読んだりしないようにしなければなりません。 ;毎日勉強する場合でも、仕事と休息を組み合わせて、適切な休息に注意を払う必要があります。
4.子供を運動に連れ出します
海外での重要な研究によると、1日2時間、1週間に10時間のアウトドアスポーツをしている子供は、近視眼的である可能性が低いことがわかっています。屋外教育活動の発達時間の追加の1時間ごとに、近視に苦しむ子供たちの確率は2%減少します。なぜなら、子供たちが野外活動をするとき、それは効果的に目の疲れを減らし、仕事に適応する彼らの目の能力を改善することができるからです。さらに、太陽の紫外線は幼児の脳内のドーパミンの放出を刺激し、眼球の変形を防ぎます。
近視の予防と管理のための3つのキーワード：場所ポーズ時間キーワード1：屋外の職場。日中に蓄積されたアウト兒童近視活動は2時間以上を必要とし、近視の発生率を減らし、近視の発症を遅らせることができます。キーワード2：姿勢。生徒が読み書きするのに...
目の発達にはバランスの取れた栄養が必要です。特定の栄養兒童近視ていると、視力が低下する可能性があります。したがって、タンパク質、カルシウム、ビタミンなどの十分な栄養素を消費することが非常に必要です。視力を保護するのに役立つ食品は次のとおりで...
1.電子機器から子供の目を保護します。まず、2歳未満の子供は電子製品を使用しないことを強くお勧めします。2〜6歳の子兒童近視まで携帯電話またはタブレットを使用でき、6歳以上の子供は使用しないでください。携帯電話またはタブレットを1時間以上使...