1.顔の動き
顔がたるんでいるので、最初のステップは顔から始めることです。まず第一に、顔の筋肉がアクティブである必要があります。この方法を使用することができます：立ち上がって、背中をまっすぐにし、「I」、「O」、「E」、「A」を異なる長い音符で歌い、全体を歌うと、顔の筋肉が暖かく感じられます。これは顔の筋肉を活性化します。ageLOC Boost革新的でユニークなマイクロカレントテクノロジー、1日わずか2分、軽い感覚の肌、瞬時に見える。それは顧客の選択の価値があります！
2.皮膚緊緻方法之頭を持ち上げ、唇を伸ばします
この方法は明らかにそれほどエレガントではありませんが、効果は非常に優れています。便を見つけ、便にしっかりと座り、あごをそっと持ち上げて頭を少し傾けます。このとき、下唇を天井まで5〜10秒間伸ばしてから、休憩します。これはグループで練習することができ、一度に2〜3グループを行います。
3.皮膚緊緻方法之頭を上げて、深呼吸します
手で腕を組んで、直立した状態でゆっくりと顎を上げます。限界に達したら、深呼吸をしてから15まで数え、あごを持ち上げ始めた位置にゆっくりと戻ります。このアクションもグループで実行され、各グループで5回実行されます。このエクササイズは、顔の弾力性を効果的に高め、顔の筋肉の弛緩を減らすことができます。さらに、このテクニカルアクションデザインエクササイズの分析を実行するときは、顔の筋肉をエクササイズして発達させることができるように、口の角を引き下げて頭をまっすぐに保つ必要があります。
4.ストローを噛んで書く
まっすぐに座り、ストローを歯で噛み、しっかりと噛みます。それから、空中で自分の名前を書いてみてください。この国では、頭を動かせないという要件があります。顔の筋肉を使い、プラスチックのストローを振って、少なくとも3分間トレーニングしてから、顔の筋肉を休ませて繰り返します。このようにして、あごと口の周りの筋肉を完全に振り、たるみを避けるためにきつく締めることができます。
5.深い吸引と膨らみ
深呼吸をして、しっかりと口を閉じてください。次に、頬を手で覆い、耳を覆い、顔の膨らんだ部分を押し始めます。筋肉に外向きの抵抗を生じさせ、この位置を5〜10秒間維持してから、繰り返します。
顔のリラクゼーションは多くの女性の関心事の1つなので、正しい方法を選択してください。筋肉の動き、次に皮膚の動きなので、顔の筋肉をより多く運動させ、筋肉をアクティブにしますが、顔のリラクゼーションとたるみの速度も遅くします。