世界保健機関の健康の定義
この一般的に受け入れられている定義では、[健康とは、身体的、精神的、社会的に完全に良好な状態であり、単に病気や虚弱がないことではありません」(11) と述べています。
習慣は、あなたが思っているよりもはるかに多くの影響をあなたの人生に与えます. The Power of Habitの著者であるCharles Duhiggによると、習慣は私たちの脳が本当に保持している重要な力です.脳内に「快楽」化学物質が放出されます。
健康な人の 7 つの習慣
水分補給. 健康的な生活には水が絶対に必要です
動く. 一貫した運動が鍵です
脂肪の少ないタンパク質を食べます. 肉を食べるときは、足が少ないほど良いです
>自然食品を食べる
睡眠
出口を探す
目的を持って。
精神を刺激する活動はすべて、脳の構築に役立ちます. 読書、クラスに参加する、アナグラムや数学の問題などの [頭の体操] に挑戦する. 絵を描く、絵を描く、その他の工芸品など、手先の器用さと精神的な努力を必要とするものに挑戦する.
何百人もの金持ちと貧乏人を研究した後、著者のトム・コーリーは、ほとんどの自作の億万長者が最初に目を覚ますときに行うことの 1 つを明らかにします。彼らは、一日を始める前に、読書、ブレインストーミング、瞑想によって自分自身に投資します。 2021 年 10 月 7 日
コミュニティをより住みやすい場所にするためのヒントをいくつかご紹介します
職場で健康を維持する
地元の社会福祉団体でボランティアをする
相乗りや公共交通機関の利用を奨励する
公衆衛生を追求する
ストレスにつながる状況
病気やけが
妊娠と子育て
不妊と生殖能力の問題.
死別
虐待の経験
犯罪と司法制度の経験.法廷または証言
休暇などの複雑なイベントの開催
その他のアイテム...
医療環境における文化的能力の目標は、地域社会の医療ニーズを満たす際に、人種、経済、民族、および社会的格差を縮小することです。 2021 年 10 月 29 日
関節の安定性を向上させる
バランス エクササイズのもう 1 つのメリットは、関節の安定性が向上することです。腰、肩、膝、足首を安定させます。体のこれらの部分が安定すると、膝の問題や足首を含む多くの怪我を防ぐことができます。 2021 年 5 月 27 日
ポジティブな健康を維持するにはどうすればよいでしょうか? よりポジティブなパイプラインで考え、行動する方法をいくつか紹介します: 変化が必要な領域を特定する 自己吟味 ユーモアを受け入れる 健康的なライフスタイルに従う ポジティブな人たちとポジティブな自己を実践する 会話. どうすれば私は生きられるか.より良い生活を送っていますか?これらの 7 つのヒントに従ってエネルギーを高め、より速く生きる...
健康的な目標とは？ One Health は、人、動物、植物、およびそれらが共有する環境との関係を認識し、最適な健康状態を達成することを目標に、地域、地域、国、および世界レベルで活動する、共同の多部門的かつ学際的なアプローチです。健康的なスナックとは何ですか? いくつかの例は次のとおりです: 新鮮な果物と野菜 冷凍果物 水または果物...
健康保険に加入する価値はありますか? 良い健康保険に加入することは、あなたの財政計画の最も重要な部分の 1 つです. それはあなたが財政的な災害を避けるのを助けることができるので、あなたの財政の健康にとって重要です. 実際には, 正しいタイプと定量的な健康保険を持っている.は、あなたができる最も賢明な経済的動きの 1 つです。アメリカの医療費は誰が負担しますか?アメリカの医療費は誰が負担しますか?